PT Bestprofit Medan

5 Cara Sehat Menyalurkan Kegalauan Yang Menghantui Anda

Best Profit Futures 2Best Profit – Di jaman di mana persaingan dan tekanan makin tinggi seperti sekarang, makin banyak orang yang mudah merasa galau dan down. Itu memang hal yang tak bisa dipungkiri.

Kalau Anda belum menemukan solusi atas masalah Anda, setidaknya Anda menenangkan diri dan mengendalikan perasaan galau tersebut. Bagaimana caranya? Kami punya beberapa cara yang bisa Anda coba.

Lari

Orang yang sedang banyak pikiran, punya tenaga untuk lari lebih kuat dibanding orang yang lari untuk olahraga. Hal ini karena adanya dorongan dari perasaan mereka untuk segera lari dari perasaan yang menakutkan. Dengan lari, Anda bisa merasa lega dan ketakutan itu seperti tersalurkan lewat tenaga yang Anda miliki.

Mengunyah

Makan memang menjadi salah satu hal yang membuat kita sangat bahagia. makanlah apapun yang membuat Anda senang. Kami percaya Anda bisa mengira-ngira sendiri porsi makanan yang Anda butuhkan. Makan yang membuat Anda senang akan memberikan sinyal pada saraf untuk meningkatkan perasaan semangat Anda. Namun kalau makan tak membuat Anda senang, berarti bukan lagi makanan yang bisa mengobati perasaan Anda.

Jalan Atau Meditasi

Jalan di tempat yang sepi atau melakukan meditasi bisa menenangkan pikiran dan membuat Anda merasa lebih jernih untuk memikirkan sesuatu. Selain lebih banyak oksigen yang Anda terima, sedikit mendiamkan diri bisa membuat Anda berpikir lebih logis dan tidak emosional.

Bicara Pada Orang Yang Anda Sayangi Dan Peduli Tentang Anda

Karena mereka akan memahami Anda. Bukan hanya mendengar untuk mengarahkan Anda. Saat seperti ini Anda lebih butuh didengarkan daripada sekedar solusi. Dengarkan mereka yang memberi Anda pertimbangan. kalau saran dari mereka bersifat ‘menyetir’ Anda, adalah hak Anda untuk tak menerimanya saat ini.

Menonton Film Atau Membaca Buku Yang Menyemangati Anda

Carilah kisah yang bisa membangkitkan api semangat Anda. Dengan begitu akan ada pintu pemikiran yang lebih terbuka di benak Anda. Selain itu juga bisa membuat Anda merefleksikan masalah sambil menemukan jalan keluar dari apa yang Anda alami.

Sembari Anda menemukan jalan keluar dari masalah yang mengelilingi Anda, kumpulkan energi untuk mengembalikan semangat Anda. Wake up and go!