PT Bestprofit Medan

Banyak Makan Wortel Bisa Bikin Mata Sehat? Ini Kata Dokter

PT Bestprofit Futures Medan

PT Bestprofit Futures Medan

Jakarta, Mata yang sehat membutuhkan vitamin A, yang diketahui orang-orang dimiliki oleh wortel. Berangkat dari hal ini, tak sedikit yang kemudian mengonsumsi banyak wortel dengan tujuan supaya kesehatan mata tetap terjaga.

“Justru bahaya kalau mengonsumsi vitamin ini dalam dosis tinggi dan jangka waktunya lama,” ungkap Dr dr Samuel Oetoro, SpGK, dalam press launch Pfizer Indonesia, yang diadakan di The Hook, Jakarta, Selasa (31/5/2016).

Menurut dr Samuel, kandungan yang dimiliki oleh wortel adalah provitamin A atau sering disebut juga sebagai karotenoid atau betakaroten. Sementara vitamin A aktif dimiliki oleh sumber-sumber hewani.

Baca juga: Cuma Makan Sayur dan Buah Bisa Bikin Sehat? Dokter: Itu Keliru

Bedanya, vitamin A aktif jika dikonsumsi oleh tubuh maka akan langsung dipakai. Sementara betakaroten akan mengalami metabolisme terlebih dahulu oleh tubuh menjadi vitamin A aktif.

Meskipun tidak berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan, namun pada sebagian orang juga bisa menimbulkan kondisi seperti kulit atau mata yang tampak kekuningan. Ini berarti konsumsi sumber provitamin A secara berlebihan sebenarnya tak memberikan manfaat ekstra bagi kesehatan mata.

“Ini terjadi karena ada penumpukan karotenoid sementara di kulit. Kalau sudah seperti itu setop konsumsi vitamin A. Dosis aman vitamin A adalah 10 ribu IU per hari. Untuk betakaroten, aman diberikan dalam dosis sampai 30 mg per hari,” ujar dr Samuel, yang praktik di MRCCC Siloam Hospital Semanggi tersebut.

Tak cuma pada orang biasa, efek negatif konsumsi vitamin A secara berlebihan juga bisa dialami oleh wanita hamil. dr Samuel menjelaskan, wanita hamil yang berlebihan mengonsumsi vitamin A berisiko mengalami kerusakan hati dan tulang. PT Bestprofit Futures Medan

Sumber oleh : health.detik.com