PT Bestprofit Medan

Tag Archives: Jalan Kaki

Ikuti Cara Berikut Agar Lemak Lebih Banyak Terbakar Saat Jalan Kaki!

Best profit Futures7Best Profit Futures – Apakah Anda tipe orang yang tidak suka olahraga dengan gerakan cepat seperti berlari, aerobic? Atau Anda tidak bisa tahan berolahraga lama – lama? Berarti, berjalan kaki merupakan pilihan olah raga yang cocok bagi Anda.

Jalan kaki adalah salah satu olah raga yang ringan, risiko kecil, dan dapat dilakukan kapan saja, dimana saja. Memang lemak yang terbakar saat jalan kaki jauh lebih sedikit dibandingkan olahraga yang berat. Tapi, ada cara agar lemak yang terbakar lebih banyak saat berjalan.

1. Gerakkan tangan Anda

Ayunkan tangan Anda saat sedang berjalan kaki. Ayunkan ke depan, samping, berputar, kanan kiri dengan berirama. Hal ini dapat membakar kalori lebih banyak dan dapat meregangkan otot lengan.